• 肩こりと年齢との関係は?

    2022/01/15
    つらい肩こりは、年齢にも関係があるのでしょうか。 今回は、肩こりと年齢との関係について見ていきます。 ▼肩こりと年齢は無関係ではない理由 現代社会において、肩こりと年齢は無関係ではない理由があります。 ■デジタル化の普及 今や会社で仕事をするにあたって、パソコンがないと作業ができないという方も多いでしょう。 パソコンでキーボードを打つ際は、どうしても肩を前にすぼめるような姿勢になりますので、...
  • 肩こりの原因とは?

    2022/01/08
    つらい肩こりは、いったい何が原因で起こるのでしょうか。 今回は、肩こりの原因についてご説明します。 ▼肩こりの原因は主に4つ 肩こりの原因は、人によっていろいろですが、主に4つに分類されます。 ■姿勢 肩こりの原因となる姿勢は、心持ち前傾姿勢になり、首を前に突き出したような状態です。 具体的に例を挙げると、読書やパソコン作業などが当てはまります。 また、物を組み立てるといった細かい作業を行う際...
  • 健康補助食品を取り入れるメリットとは

    2022/01/01
    近年はサプリメントタイプから食品タイプまで、さまざまな健康補助食品が販売されています。 今回は、健康補助食品を取り入れるメリットについて見ていきましょう。 ▼健康補助食品は手軽なのがメリット 健康補助食品は、手軽に始められるのが最大のメリットです。 ■サプリメント 健康補助食品の中で最も種類が多いのが、サプリメントと呼ばれるカプセルや錠剤型のものでしょう。 ビタミン類を筆頭に、目の疲労によい...
  • 美容のために漢方を

    2021/12/22
    メイクやダイエットをしても、体調がすぐれない状態が続いていては美しいとは言えませんよね。 本当の美しさとは、体の内側からきれいになることではないでしょうか。 ▼食生活の乱れは美容の大敵 肌が荒れたり、冷え性がひどくなったり、イライラしたり…病院に行くほどではないけれど、なんとなく体調がすぐれなかったりすることはありませんか? 脂っこいものばかりを食べたり、野菜や果物が不足したりと、乱れた食生活...
  • 循環元とは?

    2021/12/15
    健康のためにバランスの取れた食事や規則正しい生活を送ることが大切ですよね。 頭では分かっていても、日々の忙しさから、なかなか実践できないという方もいるのではないでしょうか。 そのようなときには、循環元を試してみてはいかがでしょうか? ▼健康寿命を延ばすために 介護や支援を必要とせず、自立した生活を送ることができる期間を「健康寿命」と言います。 誰でも、元気で自立して長生きしたいものですよね。 ...
  • 薬局の休みについて

    2021/12/08
    医療機関がそうであるように、多くの薬局にも休みの日があります。 緊急時に慌てることのないよう、かかりつけ薬局のお休みを把握しておくと安心ですよ。 ▼薬局にも休みの日があることを忘れずに コンビニやショッピングモールなどは、休日でも開いているのが当たり前です。 しかし薬局は週末や祝日が休みというところがあるので、持病がある人は確認しておきましょう。 薬局が休みの日に持病の悪化や体調を崩してしまう...
  • 健康管理のポイントについて

    2021/12/01
    誰でも「毎日をいきいきと元気に過ごしたい」と思うものですが、現実はそうでもありません。 朝起きると前の日の疲れが取れていなかったり、食欲がなかったりとさまざまな体調不良に悩む人も少なくないでしょう。 ここでは、いきいきと過ごすために、健康管理のポイントを紹介していきます。 ▼睡眠をたっぷり取ることが大切 睡眠は健康な体を維持する上で欠かせないものです。 夜しっかり眠ることができれば、朝の目覚め...
  • ヘッドスパシャンプーで頭皮も気持ちもスッキリ

    2021/11/22
    近年、ストレスや頭皮環境によって薄毛や抜け毛に悩む人が増えているように感じます。 頭皮や髪のトラブルに悩んでいる場合は、ヘッドスパシャンプーを試してみてはいかがでしょうか。 ▼ヘッドスパシャンプーとは ヘッドスパシャンプーとは、主に頭皮をケアすることを目的としたシャンプーのことです。 通常のシャンプーでは、頭皮の汚れまではなかなか落ちにくいとされています。 毛穴に汚れや皮脂が溜まってしまうと、...
  • 服薬指導や各種相談に乗ってくれる薬局をかかりつけに

    2021/11/15
    体調を崩したときはもちろんのこと、健康や美容のために薬や漢方薬を利用する機会はたくさんあります。 場合によっては薬について疑問や不安が生じることもあるかと思います。 そんなとき、すぐに相談できる薬局があるとありがたいですよね。 ▼薬の内容を詳しく知って安心して服用するために 医師が処方してくれた薬を指示通りに飲むことや、自己判断で市販の薬を選んで飲むことに不安を感じた経験はありませんか? 自分...
  • 漢方薬の煎じ方(煎じ法)は?

    2021/11/08
    今回は漢方薬の煎じ方についてご紹介していきます。 ▼漢方薬の煎じ方 漢方薬を煎じる際は土鍋などを使う方法と、電子レンジを使う方法が一般的です。 ■土鍋などを使う場合 ここでは土鍋やホーロー、ポットなどを使う煎じ方を見ていきます。 まずは土鍋に、漢方薬が入った和紙袋を破って中身を入れます。 水600mlを入れて中火で沸騰させ、とろ火で水が半分くらいになるまで煮出します。 煮出したら、茶こしで漢方薬を...
  • 薬局の在宅訪問サービスとは

    2021/11/01
    今回は薬局の在宅訪問サービスについて見ていきます。 ▼薬局の在宅訪問サービスとは 薬局の在宅訪問サービスとは、薬剤師が調剤した薬を自宅まで送り届けるサービスです。 在宅医療や在宅看護を行なっている患者さんの自宅に訪問します。 高齢化社会の日本は在宅医療を受ける患者さんが増えているので、在宅訪問サービスの必要性が増していると言われています。 患者さんの自宅で、処方された薬を手渡して薬の説明をし...
  • 漢ムリエ(カムリエ)とは?

    2021/10/22
    あなたは漢ムリエをご存じですか? 今回は漢ムリエについて徹底解説していきます。 ▼漢ムリエとは 漢ムリエとは「KAMPO煎専堂漢方スペシャリスト」の略称で、漢方煎じ薬の煎じ方を紹介できる人のことを言います。 株式会社タキザワ漢方廠が行なう「漢ムリエ認定試験」に合格すると漢ムリエの称号が得られます。 漢ムリエは、漢方教育の向上を図る目的で作られました。 ▼漢ムリエの試験内容は? 漢ムリエの試験内容は...
  • 冷え性の漢方治療は?

    2021/10/15
    今回は冷え性に対する漢方治療についてご紹介していきます。 ▼冷え性とは 冷え性とは、手や足など体に冷えがあり、不快に思っている状態のことです。 他の人よりも冷えを感じていて、「暖かい部屋でも手足が冷たい」といった症状が出ます。 ▼冷え性の原因 冷え性の原因には、以下のようなものが挙げられます。 ・生活習慣の乱れによる血行不良 ・自律神経の乱れによる血行障害 冷え性を放置すると免疫力が低下し、...
  • 冷え性と生理痛の関係は?

    2021/10/08
    辛い生理痛や貧血でお悩みのかたは多いです。 そこで今回は冷え性と生理痛の関係について見ていきますので、ぜひ参考にしてみてください。 ▼冷え性と生理痛の関係 体が冷えると生理痛を感じやすくなります。 冷えで血流が滞ると、痛みの原因物質である「プロスタグランジン」が骨盤内で滞ってしまいます。 もともと女性は生理が始まると血管が収縮して冷えやすい体質になるので、冷え対策が必要になってきます。 ▼生...
  • 足の冷えの原因は?ストレッチや足つぼで解消できる?

    2021/10/01
    この記事では手足が冷える原因や、冷えを解消するストレッチをご紹介していきます。 ▼足が冷える原因 足は冷えやすい部位です。 体の中心から一番遠い場所にあるので、血液が流れにくいと言われています。 心臓に近い動脈は太く、遠くなるほど細い毛細血管になります。 血管が細いと血液も流れにくいので、どうしても足が冷えやすくなってしまいます。 さらに足は体の1番下にあります。 重力の影響で下から上に血液は...
  • 冷え症で起こる症状や病気は?

    2021/09/22
    この記事では、冷え性で起こる症状や病気について見ていきます。 ▼冷え性で起こる症状や病気 冷え性で、以下のような症状や病気が起こる可能性があります。 ■肩こり、腰痛 慢性的な肩こりや腰痛は血行不良によるものが多いと言われています。 体が冷えて血行不良になると、筋肉内の老廃物が排出されにくくなります。 老廃物が溜まったままになると、コリの原因になります。 ■月経困難症 日常生活を送るのが困難な...
  • 冷え性を改善する食べ物は?

    2021/09/15
    今回は冷え性を改善する食べ物をご紹介していきます。 ▼冷え性を改善する食べ物 冷え性を改善するには、日頃から以下のような食べ物を摂ると良いでしょう。 ■ショウガ ショウガに含まれるジンゲロールという成分は、末端の血管を拡張して血流を促します。 またショウガを加熱するとジンゲロールが、より温め効果の高いショウガオールという成分に変化します。 ■ネギ、玉ねぎ ネギや玉ねぎに含まれる「アリシン」と...
  • 冷え性対策はどうする?予防法をご紹介

    2021/09/08
    今回は冷え性を予防する方法をご紹介していきます。 ▼冷え性を防ぐには 冷え性を防ぐには、以下の方法がおすすめです。 ■体を温める食べ物を食べる 体を温める食べ物を日頃から意識して摂ることで冷え性対策になります。 特におすすめなのがショウガやネギ、根菜類です。 納豆やキムチなどの発酵食品にも体を温める作用がありますよ。 ■体を温める服を着る 肌着を1枚多く着たり腹巻をしたり、普段から体を温める...
  • 冷え性の改善は原因を知ることから!

    2021/09/01
    冷え性の原因を知ることで、適切な対策がとれるようになりますよ。 そこで今回は冷え性の原因について見ていきます。 ▼冷え性の原因は? 以下のように、冷え性の原因は1つではありません。 ■過度のストレス 過度のストレスを感じると自律神経の働きが乱れます。 体温調節が上手く行なえなくなり、冷えを招きます。 ■運動不足 運動不足は体の代謝機能の低下を招きます。 血液循環が悪くなり体が温まりにくくなり...
  • 冷え性にはどんなタイプがある?

    2021/08/28
    今回は冷え性をタイプ別に見ていきます。 自分がどのタイプに当てはまるか、ぜひチェックしてみてくださいね。 ▼冷え性のタイプ 冷え性には、以下のようにさまざまなタイプがあります。 ■全身型 全身が冷えるタイプです。 新陳代謝や熱生産が低下しています。 倦怠感があったり食欲が失われたりする症状が特徴です。 全身型の冷え性には次の対策がおすすめです。 ・有酸素運動 ・ショウガやネギ、根菜、タンパ...
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