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更年期障害には具体的な対策がある?

2022/05/01

「更年期障害になったらどうしたら良いのか分からない」と不安な方はいらっしゃいませんか。
つらい、きついという声の多い更年期障害ですが、具体的な対策はあるのでしょうか。
ここでは更年期障害への対策について簡単に紹介します。

▼更年期障害への対策について
更年期の症状は多種多様で、身体的なものから精神的なものまで、200種類以上もあると言われています。
さらに症状の重さも人により大きく違うのが更年期障害の特徴です。
症状が軽いなら、食事の見直し・適度な運動・ストレスの発散などをしながら様子を見ても構いません。
しかし更年期障害の症状が重くて日常生活に支障をきたしているのなら、我慢せず早めに医療機関を受診しましょう。

▼更年期障害に似た症状が出る病気もある
動悸・めまい・ほてり・頭痛などは、良く知られている更年期障害の代表的な症状です。
しかし「更年期障害だと思っていたら別の病気だった」というケースも多々あります。
そのため、思い込みによって病気の治療が遅れることがないよう、注意しなくてはなりません。
特定の症状が続いているようなら医療機関を受診しましょう。

▼まとめ
「誰にでも起こるものだから」と無理をし過ぎず、つらいと感じたら医療機関を受診してください。
つらい更年期障害の症状には、漢方薬の使用も考えてみましょう。
岐阜県瑞浪市にある「いきいき健康薬局」では、各種漢方薬の販売を行っております。
美容や健康へのご相談も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。